Sono-Zen | Sourire
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20 Fév Sourire
Posted at 20:21h
in
Non classé
by mh8888
En ce lundi matin, je vous propose un petit exercice d’observation, en 4 phases :
1. S’asseoir au calme, respirer lentement
2. Observer ses sensations
3. Sourire, en continuant à respirer lentement
4. Observer à nouveau ses sensations
Sentez-vous le changement ?
Au plaisir de lire vos réponses 
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